THE VEGAN樂維根｜植物性分離大豆蛋白-部落格

{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

【豆豆薑餅屋🍪】12月限定❄️100%人人有獎滿額贈好禮！ >>專屬聖誕好禮靠手氣🎁

【好康抽獎公告🎉】 12/15-12/30 品牌好友文威登限量親簽年曆等你拿！ >>詳細資訊看這裡‼️

【加入樂友享優惠‼️】現在加入會員立享入會禮金 $100，再享全館消費 2% 購物金回饋🤩

【豆豆薑餅屋🍪】12月限定❄️100%人人有獎滿額贈好禮！ >>專屬聖誕好禮靠手氣🎁

【好康抽獎公告🎉】 12/15-12/30 品牌好友文威登限量親簽年曆等你拿！ >>詳細資訊看這裡‼️

【加入樂友享優惠‼️】現在加入會員立享入會禮金 $100，再享全館消費 2% 購物金回饋🤩

【豆豆薑餅屋🍪】12月限定❄️100%人人有獎滿額贈好禮！ >>專屬聖誕好禮靠手氣🎁

購物車

你的購物車是空的

${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$ ${{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }}$

{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}

{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}

{{ 'product.buyandget.label' | translate }}

{{ 'product.gift.label' | translate }}

{{ 'product.addon_products.label' | translate }}

{{item.product.title_translations|translateModel}}

{{ field.name_translations | translateModel }}

{{ childProduct.title_translations | translateModel }}

{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ 'product.set.open_variation' | translate }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}

{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} 點

${{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}$

{{ 'product.addon_products.label' | translate }}

{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}

{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

【葉黃素功效與適合族群全解析｜長時間用眼族必備的護眼營養素】- VEGAN知識家

長時間看螢幕、眼睛疲勞？葉黃素是靈魂之窗的重要營養素！現代人平均每天花超過 8 小時以上盯著螢幕，不論是上班族、學生還是手機重度使用者，都面臨藍光與長時間用眼的挑戰。如果你經常感到眼睛乾澀、視線模糊、專注力下降，很可能是缺乏關鍵護眼營養素——葉黃素。為什麼葉黃素對視力健康很重要？人體無法自行合成葉黃素，必須透過飲食或補充品獲得現代飲食中深綠色蔬菜攝取不足，導致葉黃素含量偏低，葉黃素是視網膜黃斑部的重要成分，有助過濾有害藍光 <<葉黃素的 3 大功效>> 1️⃣ 遠離藍

【樂維根一日三餐蛋白飲攻略｜高蛋白飲品搭配指南，滿足一天蛋白質需求】- VEGAN知識家

一天蛋白質要怎麼補才有效？本篇提供樂維根植物蛋白飲三餐搭配攻略涵蓋高鈣、極致高蛋白、高纖與經典款，幫助你從早餐到睡前都補足優質蛋白質與多元營養。「蛋白質」是維持身體狀態、保持活力的重要關鍵。無論你是健身族、上班族、學生，還是素食者，一天攝取足夠且優質的蛋白質，才能維持肌肉、骨骼與免疫功能。但喝對比喝多更重要，選對時間、選對蛋白飲品，能讓營養吸收率最大化。今天就用樂維根植物蛋白飲，教你如何從早餐到睡前，輕鬆完成一日蛋白質攝取攻略。早餐 8:00 AM｜高鈣優蛋白飲早餐是一天的開始，也是補

【膳食纖維好處大公開！可溶性與不溶性纖維差別、攝取方法與高纖植物蛋白推薦】- VEGAN知識家

現代人普遍蔬果攝取不足，長時間外食或加工食品比例高，容易造成不順暢問題！！你也有嗎？其實，膳食纖維就是我們腸道健康的「營養神隊友」，不只幫助消化，更能維持代謝、控制體重、增進整體健康。本篇將帶你一次搞懂可溶性纖維與不溶性纖維的差別、日常補充建議，並介紹一款方便又營養的高纖植物蛋白飲，讓你每天輕鬆補足。 1. 膳食纖維的兩大類型 🌟 可溶性纖維功效：形成膠狀物質，延緩食物消化速度，幫助養成好菌環境、增加飽足感、穩定血糖。食物來源：燕麥、蘋果、胡蘿蔔、紅薯、奇亞籽。🌟 不溶性纖維功效：增

【大豆蛋白、豌豆蛋白、杏仁蛋白差在哪？一次搞懂三大植物蛋白的營養與優缺點】- VEGAN知識家

隨著植物性飲食越來越流行，不論是素食者、健身族，還是想控制體重的人，都開始關注「植物蛋白」的補充。但市面上常見的植物蛋白原料有大豆、豌豆、杏仁，到底它們差在哪裡？哪一種最適合你？今天就來一次解析！1. 蛋白質含量比較大豆蛋白：蛋白質含量最高，約 90%，屬於完整蛋白質，含有人體必需的9種胺基酸，營養價值極高。豌豆蛋白：中高含量，約 80%，雖然部分胺基酸含量略低，但對於對大豆過敏的人是好替代品。杏仁蛋白：含量最低，約 50–60%，且含脂肪與維生素E，適合追求多元營養的人。 2. 消化吸

【維生素B12對素食者的重要性｜素食營養補充與植物蛋白飲推薦】- VEGAN知識家

你知道嗎？維生素B12對素食者和純素飲食同樣關鍵許多人在談到素食營養時，第一個想到的是「蛋白質」，但其實「維生素B12」同樣不容忽視。對素食者來說，B12缺乏的風險比一般人高，如果長期攝取不足，可能影響血液與神經系統健康。維生素B12的主要功能有這些！ 1.促進紅血球形成：有助於預防巨幼紅血球性貧血，維持血液正常輸氧能力。 2.支持神經系統健康：B12參與神經髓鞘的形成，有助於維持專注力與記憶力。為什麼素食者容易缺乏維生素B12？1.B12來源有限：維生素B12主要存在於肉類、魚類

【讓你一看就懂！「植物奶」和「植物蛋白飲」的差別】- VEGAN知識家

在近年植物性飲食盛行的潮流中，「植物奶」和「植物蛋白飲」成為許多乳糖敏感者、素食族與運動族的日常選擇。但你知道嗎？這兩者雖然名字相似，卻在成分來源、營養組成、飲用時機與適合族群上都有明顯差別。以下就讓我們從四大面向解析——① 成分差異植物奶：由燕麥、杏仁、椰子、黃豆等植物基原料製成，質地柔順、口感溫和，蛋白質含量普遍較低，主要提供碳水化合物與健康脂肪。植物蛋白飲：主要來自植物蛋白濃縮物或分離蛋白（如豌豆蛋白、大豆蛋白），蛋白質含量遠高於植物奶，更適合針對性補充營養。關鍵差別：如果

【家裡長輩也能喝蛋白飲嗎？當然可以！】- VEGAN知識家

許多人都會好奇，年長者到底適不適合喝蛋白飲？答案是——當然可以！而且適量補充蛋白質，對長輩的日常健康維持非常重要。為什麼長輩需要蛋白質？蛋白質是三大主要營養素之一，負責支撐人體的組織修復、肌肉生成與免疫功能。隨著年齡增長，長輩的體力與身體機能會逐年下降，如果飲食攝取不足，就容易出現肌肉流失、免疫力下降等狀況。其實要一直適量補充蛋白質，就能幫助：維持肌肉量、改善行動力、支持免疫系統、加速傷口與組織修復蛋白飲的好處：溫和、好吸收相較於原型食物（如肉類、蛋類），蛋白飲更容易消化吸收，對於牙

【什麼？你也有食物過敏嗎？你不是一個人！】- VEGAN知識家

在日常生活中，享受美食是我們最幸福的時刻之一。麵包、牛奶、巧克力——都能變成罪惡又美味的美食。但對於部分人來說，這些看似平凡的食材卻可能帶來不舒服甚至危險的反應。這就是「食物過敏」的世界。它不像流行性感冒會在短時間內痊癒，而是需要你一輩子留意飲食，甚至改變生活習慣。食物過敏是什麼？食物過敏是免疫系統對某些食物成分過度反應，常見的過敏原包含：有殼海鮮、花生、魚、雞蛋、水果、牛奶對過敏者來說，只要少量攝取，就可能引發過敏狀況、腸胃不適、呼吸困難等，嚴重時甚至危及生命！乳糖不耐症 vs 牛奶

【你也常常飯後就愛睏！吃飽坐著就容易睡著嗎！?】- VEGAN知識家

是不是也有這種經驗？飯後沒多久，整個人都會突然變得超．級．想．睡．覺！明明睡飽、也沒熬夜，但就是撐不住眼皮，一坐下來就想打瞌睡 😴其實你不是懶～這背後的原因，很多時候都跟飲食內容有關！尤其是外食族，忙碌中常常選擇簡單快速的飯麵類，不知不覺就攝取了太多「精緻澱粉」🍙🥟🍝，導致血糖快速上升又迅速下降，「飽睏」瞬間進入疲勞模式，腦袋昏沉，專注力也跟著消失👋吃飽就想睡的常見原因 💤🔻 餐點攝取量過大：吃太多吃太飽會讓腸胃負擔加重，身體把血液集中在消化道，腦袋自然就會昏昏欲睡。 🔻 碳水化合物

【蛋奶素也能安心吃💖原味極致蛋白創意料理小教室】-VEGAN知識家

誰說極致蛋白只能單喝！！還可以用來料理你知道嗎？⭐️ 通通只要4️⃣步驟⭐️ 每道料理都能都含有28g優質蛋白質，幫助你在忙碌生活中，也能從療癒美食快速攝取足量蛋白，穩定能量、維持機能。 ⭐️ 四種植物蛋白完美融合，營養更全面嚴選大豆、杏仁、米蛋白與豌豆不同來源的蛋白質交織成多元營養。 ⭐️ 無加糖×無香料×0負擔高營養自然不甜膩，製作成點心也0額外負擔讓講究飲食的你，每一口都為自己補進無壓力「剛剛好」的營養！ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳ ꕀ ꙳

1
2
3
4

關於我們