【女性聖品！不可不知的蔓越莓5大好處】-Vegan知識家

2024-07-16

現代人因為壓力大、久坐、少飲水等等不良習慣，造成體內平衡失調衍伸出許多文明病、女性私密處困擾、泌尿道病症，據統計台灣每三位女性就有一人就有類似症狀發生。因為女性生理結構比男性脆弱，保持良好體內菌叢生態對私密處健康就是相當重要的事啦！

許多女性都會透過攝取蔓越莓萃取來守護私密處健康，這是因為蔓越莓是植物界當中前花青素含量最高的植物，而前花青素具有抑制壞菌、培養良好菌叢環境的功效，它對於女性私密處保養可是有很大的幫助呢！

不可不知的蔓越莓5️⃣大好處💘

蔓越莓中存在很豐富的多酚、維生素、類黃酮等抗氧化物質，可以幫助延緩肌膚老化、保持膚質彈潤有光澤。剛剛提到的前花青素甚至被發現能夠減緩細胞死亡，達到抗老、抗癌預防心血管疾病等幫助，也是因為蔓越莓豐富的抗氧化物質所以被冠上⌈保養聖品⌋美名的原因。

前花青素經研究證實每日攝取36毫克以上，才能有效抑制壞菌附著達到保養私密處健康的作用，尤其是孕媽咪、久坐上班族，都應該每天補充蔓越莓前花青素保養品。但蔓越莓萃取並不是女性才需要補充喔！專家也建議如果男性有長期久坐、天氣悶熱、膚質敏感免疫力低下這些狀況，也應該適時補充前花青素，維護泌尿道健康。

蔓越莓神奇的抑菌效果，不只能守護私密處、泌尿道健康喔！甚至能夠改善體內菌叢生態，培養腸胃好菌預防胃潰瘍、口腔病毒等疾病，對於維護腸胃道、口腔健康也有很大的幫助。

蔓越莓前花青素被發現能降低人體發炎反應，有助降低尿酸預防痛風、關節炎產生；還可以打擊膽固醇、三酸甘油脂，避免血壓、血脂升高，有助於減少心血管疾病的風險，因此長輩、慢性病族群也推薦適量補充蔓越莓萃取。

蔓越莓豐富的抗氧化物質與前花青素、鐵質，能由內而外給你美好氣色，多元營養可以幫助身體多樣的代謝機制，生理機能調節、長期補充能夠改善體質。所以推薦大家在選擇蔓越莓保健品時，可以選擇搭配維他命C等等強化物質，能夠更好的打理膚質、改善身體機能。

看完之後大家應該對蔓越莓的好處有了充足的認識了，要想通過飲食補充足夠的前花青素、微量元素每日大約需攝取５～９份水果跟蔬菜。不過由於現代人常常外食、偏食的習慣，很難以攝取完整營養，所以樂維根建議日常保健中可加入蔓越莓萃取食品以補充女性、作息不良族群每日所需的前花青素、及多種微量元素喔！

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