｜我一天該攝取多少蛋白質呢？
不同族群的人建議攝取的蛋白質量不同，可以依照自己的體重與每日活動量來評估；
一般來說，每1公斤的體重大約需要補充1g的蛋白質，並且依據每天的活動量可簡單判斷：
・低活動量：體重乘以 0.8 （維持較久坐姿的生活型態）
・中活動量：體重乘以 1.6（每天一小時內的運動量、勞力型工作）
・高活動量：體重乘以 1.8 （高強度體能與健身活動）
舉例來說，A體重是80 kg且幾乎每天下班後會去健身房重訓。根據上述分類，他是屬於高活動量，因此每日所需的蛋白質= 80公斤 * 1.8 = 144g(每日蛋白質攝取量)。
根據國民飲食攝取量估算，大部分民眾未達每日蛋白質最低攝取量；就算沒有運動，如有飲食攝取蛋白質量不足者，都適合飲用。
（※13歲以下孩童、有慢性疾病、糖尿病或腎臟相關疾病等的特殊族群，建議向專業醫生諮詢後再做使用）
｜何時是飲用蛋白粉的最佳時間？
入若您有運動習慣，補充時機可在運動前、後。在運動前的1-2個小時及運動後的30-60分鐘迅速補充蛋白質，
運動前攝取能夠幫助提升運動效率，運動後則有協助肌肉修復的作用，或是在晚間身體進行修復期間飲用。
早午餐間飲用也可以，既能補充營養，也不會影響正餐的攝取。
其實，攝取量和攝取的時間比起來相對重要，但是若能將攝取的量分次進行，相對好吸收。
｜我喝蛋白飲容易長痘痘，樂維根也會嗎？
飲用動物性濃縮乳清蛋白，容易造成皮脂分泌旺盛；樂維根優蛋白純植物配方相對減少痘痘生成要素。
｜我想補充蛋白質但我有乳糖不耐症，可以怎麼挑選？
一般牛奶製品或動物性濃縮乳清蛋白中含有乳糖成份，乳糖不耐症是因為人體缺少可以消化乳糖的酵素—乳糖酶 (Lactase)，造成吃入乳糖的人有腸胃不舒服、腹瀉等症狀。
樂維根純植物配方，成分不含乳糖不會造成乳糖不耐症狀；分離大豆蛋白不易使腸胃脹氣、腹瀉等病症，可以放心補充。
｜兒童也可以攝取優蛋白嗎？
可以唷！13歲以上孩童，建議攝取量為每日1湯匙(半份-20克)。但因體質因人而異，建議向專業醫師諮詢。
｜腎臟疾病患者能吃高蛋白嗎？
因腎臟功能不好導致不易代謝蛋白質，因此蛋白質攝取量需低於常人，建議先和專業醫師確認和諮詢！
｜素食者可以喝樂維根嗎？
THE VEGAN樂維根 植物性優蛋白主要原料是大豆分離蛋白，其餘成分皆為全植物配方，全素食者可飲用。
｜孕婦適合喝蛋白飲嗎？
當妳已經對攝取肉類食物感到厭倦，攝取優質蛋白會是另一種幫助補充足夠蛋白質的另一個來源；對於吃素的媽媽們，乳清蛋白更是另一個好的營養來源，因為通常素食者的蛋白質攝取量會比葷食者來的少，所以可以在懷孕時適時補充。
