你也常常半夜肚子餓、想找不會造成負擔的宵夜嗎?😰

🍽️不吃東西,晚上餓到睡不著!吃了又有宵夜罪惡感!
別擔心,樂維根教你怎麼吃,消夜也能營養均衡又低熱量😍

🌙 宵夜推薦這樣吃!

低熱量 × 高蛋白 × 0負擔的消夜組合
這些懶人宵夜不只免開火、低熱量、高營養,
每份還低於200大卡,讓你滿足口腹之慾又安心!

🌰 無調味堅果-1份 7克
堅果屬於健康油脂、還能夠幫助入睡、降低飢餓感

 

🥣 無糖希臘優格-1份 100克
富含蛋白質,口感清爽又綿密、飽足感UP!

 

🥠 豆皮咔滋脆-1份 35克
富含蛋白+豐富膳食纖維,非油炸口味多零食最佳代表!

 

🥛 樂維根 植物蛋白飲-1份 40克
0負擔的健康補充,富含20克以上的優質蛋白質,提高飽足感!

▶小提醒◀消夜這樣吃罪惡感消失

睡前兩個小時內,還是要儘量避免吃東西唷!
要讓腸胃有足夠的消化吸收時間 🕚
才不會消化不良,導致腸胃不適!

🌟 補充優蛋白的好選擇
🌱【樂維根植物優蛋白飲】🥛
✔️ 一杯輕鬆補進 20g↑優質蛋白質
✔️ 純素0乳糖、好吸收0負擔

 

🌟罪惡感掰掰下午茶/消夜首選
🌱【豆皮餅乾】🥠
✔️ 非油炸、高纖低碳,嘴饞零食推薦
✔️ 咬下卡滋卡滋,好吃又有咀嚼感!

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