每天趕上班、趕上課
不少人都習慣起床先來一杯蛋白飲
但網路上卻流傳著各種說法

🌟 迷思一|空腹喝會浪費蛋白質❓
其實大部分蛋白質仍會被身體利用
不用擔心白喝

🌟 迷思二|空腹喝容易拉肚子❓
乳糖敏感者可選擇
0乳糖植物蛋白
補給更友善

🌟 迷思三|空腹喝很傷胃❓
蛋白質本身並不會刺激腸胃
但選擇少添加配方更安心

🌟 迷思四|只喝蛋白飲當早餐可以嗎❓
可以,但也建議搭配水果、燕麥等食物
讓營養更均衡

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