真的假的?!
大部分台灣人的

膳食纖維
其實都吃不夠

現代人外食比例高
常常精緻澱粉吃太多
蔬菜水果攝取不足
容易出現纖維缺乏問題

常見原因:
🍚 精緻澱粉比例高
🥬 外食蔬菜量不足
🍎 水果攝取太少
🍖 動物性飲食比例高

 

如果你常有:
▪ 腸胃卡卡
▪ 容易嘴饞
▪ 飲食不均衡

都可能與膳食纖維攝取不足有關

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🌟 18g↑植物蛋白質
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🌟 純素、0乳糖
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