你也在跟『體重』抗爭嗎❓
你知道『蛋白質』在減重過程中扮演了重要的角色嗎？！
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蛋白質不僅影響了身體的新陳代謝，
且減重時，蛋白質也是維持的肌肉質量的一大功臣。

 

🎯蛋白質對減重的益處

🩸穩定血糖：
蛋白質可減緩碳水化合物的消化速度，有助於控制飢餓感。
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🔩促進新陳代謝：
攝取足夠的蛋白質可以促進代謝，協助燃燒多餘的脂肪。
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💪維持肌肉質量：
肌肉主要由蛋白質構成，且在減重過程中能夠幫助肌肉維持。

 

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