蛋白質很重要 鈣也不能忘
補鈣前先掌握這 4 個重點

🌟 重點一|鈣質不是吃越多越好
鈣質分次補 吸收更剛好~每次建議約 500mg

🌟 重點二|補鈣也別忘了 D3
鈣質配 D3 吸收更有效 日常補鈣更完整

🌟 重點三|補鈣靠累積 不靠突擊
除了鈣質 平時也能多吃乳製品
小魚乾、深綠色蔬菜

🌟 重點四|補鈣時 這些食物建議錯開吃
補鈣時建議與菠菜
堅果、全穀類錯開食用

❤️補鈣之外 生活習慣也重要
補充蛋白質、維生素 D
適度日曬與規律運動
健康生活每日都有好心情☀️

樂維根 高鈣植物優蛋白
✨ 16.5g↑ 植物蛋白
✨ 550mg↑ 鈣質補充
✨ 添加蕎麥 D3、多元營養素
蛋白質跟鈣質兩個一起補足

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