換季了 白露節氣正式到來 🍂
入秋養生之道
先別急著把神秘藥膳端上桌

好好睡、好好吃、動一動
把食材換成更有秋季感的選擇
照顧好簡單日常就可以

秋天漸漸轉涼 比起突然大補一輪
更簡單的方法是從每一餐慢慢調整
替換上當季滋陰潤燥的食材

主食換成南瓜、栗子、糙米 🌰
蔬果加入梨子、白木耳、青花椰 🍐🥦
也別忘了每日的蛋白質補給 🤍🥛

把「滿分飲食」換成「日常補位」
這餐不夠的補到下一餐
從熟悉的一天開始調整 就很可以了

快速補充蛋白質 交給樂維根
⚡ 植物優蛋白

⚡ 蛋白威化餅

⚡ 豆皮餅乾

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