🌱素食者也可以輕鬆補充蛋白質

隨著風氣改變,越來越多的人選擇素食作為他們的生活方式🥦
不少人都會擔心吃素蛋白質選擇少,尤其有在健身和運動者無法攝取足量蛋白質🙅🏻‍♀️

但只要知道如何選擇,就能確保自己擁有足夠的蛋白質,以滿足身體需求。

 

🌿素食者的蛋白質來源

✤ 豆類🫛:黑豆、黃豆、毛豆
✤ 種子堅果類🥜:杏仁、花生、南瓜子
✤ 穀物雜糧類🫘:燕麥片、紅豆、綠豆
✤ 菇類蔬菜類🥬:鴻禧菇、豆芽菜、菠菜

 

一份樂維根就含有豐富的蛋白質和多種營養素~✨

 

『樂維根植物性優蛋白』一份含有20克以上蛋白質。

選擇植物性優蛋白也可以享受健康與美好的生活方式💖

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