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在現代生活中,隨著健康意識的提升,越來越多的人開始關注蛋白質的攝取。蛋白質有助於增強體力和維持肌肉健康,然而骨骼健康同樣不容忽視!根據調查,台灣人在日常飲食中的鈣質攝取量普遍不足,這可能對骨骼健康產生影響。因此,除了補充優質蛋白質以增強體力與活動力外,也需要留意鈣質的攝取,這樣才能同時維持肌肉與骨骼的健康。
為了滿足現代人對營養補充的多重需求,樂維根特別研發了「骨力植物高鈣優蛋白」,除了提供來自植物的優質蛋白,更特別添加了高吸收率的海藻鈣,以及能夠增進鈣質吸收的維生素D3,讓民眾在攝取蛋白質的同時,輕鬆補充鈣質,幫助維持骨骼健康。
一般而言,人類的骨密度(Bone Mineral Densitometry, BMD)約在20至30歲達到最高峰,之後隨著年齡增長,骨密度會逐漸下降。
鈣質不僅能夠幫助兒童和青少年牙齒骨骼正常發育,對成人而言,也是必備的營養補給。不同年齡層的每日鈣質攝取建議量如下:
然而,根據衛生福利部國民健康署發布的2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查報告顯示,鈣質是台灣人攝取最不足的礦物質。4歲以上各年齡層的台灣人,鈣質攝取量均未達到建議標準。其中,13-18歲青少年的鈣質攝取量僅達建議量的四成左右,而19-44歲成人則僅達約五成,凸顯了國人對鈣質攝取的關注度有待提升。
選對成份來源,補充「鈣」簡單!
除了透過天然食物(如:乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆干、紫菜及深綠色蔬菜)攝取鈣質外,許多人還會選擇營養補充品來達到補鈣的效果。然而,這些補充品選用的鈣質來源不同,不僅會影響吸收效果,也與補充後身體舒適度有緊密關聯!
市面上常見的鈣質補充劑包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、珊瑚鈣和海藻鈣。就吸收率來說,海藻鈣與珊瑚鈣的吸收率較高,其次是檸檬酸鈣,碳酸鈣的吸收率則最低。雖然碳酸鈣價格較為便宜,但其吸收率容易受到食物影響,因此建議隨餐服用以提升吸收效果。此外,服用碳酸鈣後較易出現腸胃不適,腸胃功能較差的人應考慮選擇其他來源的鈣質補充劑。
以藥師的角度,最推薦選擇以海藻鈣為來源的鈣質補充品。海藻鈣不僅是吸收率較高的鈣質來源,且因為是植物來源,非常適合素食者使用!
搭配維生素D,有利鈣質吸收!
要維持骨骼與牙齒的正常發育及健康,除了補充足夠的鈣質外,維生素D的攝取也至關重要。維生素D有助於增進鈣的吸收,並且有助於維持神經和肌肉的正常生理功能。
雖然人體可以藉由日曬自行合成維生素D,但由於現代人多數時間待在室內,加上普遍使用防曬產品,往往無法透過日曬獲取足夠的維生素D。此外,能提供維生素D的食物來源有限(如:肝臟、魚肝油、多脂魚類、蛋黃和菇類),因此建議可以透過營養補充品來補充維生素D。
維生素D與鈣質同時補充有助於維持骨骼健康,搭配適量運動和健康飲食,才能有效保護骨骼,維持良好生活品質。
樂維根骨力植物高鈣優蛋白:加鈣配方成國人植物蛋白首選!
近年來民眾對於營養補給以及健康維持的觀念提升,也逐漸重視蛋白質的攝取。為了滿足現代人對健康與便利的需求,許多蛋白飲產品陸續推出。
樂維根一直以提供簡單、健康與環境永續為核心,研發高品質植物優蛋白產品。除了使用全植物配方的世界級原料「ADM大豆蛋白」,大幅降低沙沙的口感,讓優蛋白飲喝起來更順口,更堅持零動物成分、零乳糖,堅持給予消費者最好喝的植物蛋白!
這次,樂維根植物蛋白全面升級,針對國人普遍缺鈣的問題推出了添加高吸收率海藻鈣與蕎麥D3的「骨力植物高鈣優蛋白」系列。在攝取優質植物蛋白的同時,提供有效的鈣質補充,非常適合忙碌的現代人日常飲用。蕎麥D3的添加則能夠確保鈣質能夠被身體有效吸收,幫助維持骨骼健康!
每100公克的「骨力植物高鈣優蛋白」除了含有44.9公克的蛋白質、1380毫克的鈣質以及16.5維克的維生素D,更富含各類維生素、礦物質、益生菌與膳食纖維,強健補給一次到位,讓民眾在增強體力的同時增進行動靈活、提升免疫力。這款產品不僅適合健身族群補充體力,還非常適合樂齡族群、飲食不均者、素食者以及長期室內工作者,是全方位的健康好選擇!
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